益生菌和益生菌食品。选择含有益生菌和益生菌糖的食品和补充剂。益生菌文化包含人类肠道菌群中常见的物种,包括乳酸菌和双歧杆菌。益生菌是一种不可消化的食物成分通常是碳水化合物,它能支持大肠中益生菌的生长。一种结合益生菌和益生菌成分的制剂被称为一种合成物。